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2020.10.14

【実録 トレーニング】9月30日Instagram投稿 自宅でもできるエイムと腹斜筋トレーニング

正面と左右に三角形を描くようにターゲット(もしくはターゲットとして認識できる物)を配置して動画の様にリズムに合わせてターゲットを狙います

エアソフトガンで練習するとエイム能力が幾らかは向上いたしますがエアソフトガンより軽量なものをエアソフトガンの代用として使用することで腹筋への負荷が高まります。

特に弾を撃つわけではないので周囲の安全だけ確認しておけばお家の中でも簡単にトレーニングを行う事が可能です。逆にホウキ等は狭いお家では家の中を傷つけてしまう可能性がありますので外で練習された方がよいかもしれません、外での練習はくれぐれも周囲の人や動物に気を付けてトレーニングを行ってください